Почему шторы blekaut могут дать вам хороший сон

Если вы плохо спите, шторы для затемнения могут быть именно тем, что доктор прописал, что бы чувствовать себя отдохнувшим по утрам. Недавние исследования ритмов человеческого организма и влияния света на сон показывают нам, что к лучше спать ночью или днем в полной темноте.
Затемняющие шторы blackout могут быть эффективным компонентом получения большего количества сна, что, в свою очередь, может улучшить ваше общее состояние здоровья и качество жизни . Большой выбор тканей для штор blekaut вы найдете в интернет-магазине «Текстильная долина», перейдя по ссылке http://xn--80ailgijkqkg9d6d.xn--p1ai/porteryi/blekaut вы можете оценить ассортимент портьерных тканей блэкаут.

Влияние света на сон
Исторически сложилось, что не так давно ни у кого не было будильников. Люди проснулись, когда взошло солнце, и легли спать вскоре после того, как оно зашло. Это естественные ритмы сна для большей части истории человечества до индустриальной эпохи. Это означает, что человеческий мозг (а также человеческий глаз) жестко связаны, свет — время пробуждения.

На самом деле, исследования показали, что определенные клетки в ваших глазах предназначены для обнаружения присутствия или отсутствия света. Эти клетки не определяют формы или цвета — просто есть ли вокруг вас свет. Эти клетки особенно настроены на синий свет, потому что это цвет утреннего неба. Это также свет, излучаемый электронными устройствами, такими как мобильные телефоны и планшеты, поэтому, если вы ищете плотные шторы, чтобы заснуть и спокойно спать, убедитесь, что вы выключаете свои устройства ночью.

Свет не только разбудит тебя, он также дает энергию . Таким образом, слабый солнечный свет утром не только нарушит ваш сон, но и сделает вас слишком бодрым, чтобы заснуть.

Как плотные шторы могут помочь вам спать
Затемняющие blekaut шторы делают именно то, что говорит их название — они затемняют свет. Это правда, действительно ли они черные или нет. Есть белые плотные шторы blackout, если вы не можете вписать черный в дизайн интерьера в вашей спальне.

Защита от света в вашей комнате поможет вам заснуть и спокойно спать. Это может быть особенно ценно для людей, которые работают во вторую или третью смену и испытывают трудности с засыпанием после восхода солнца … или для людей которые живут в городских районах с большим количеством неестественного света. Затемняющие шторы также могут подойти людям, которые просто любят поспать .

Плотные шторы могут быть недорогими, в пределах ценового диапазона практически любого дохода. Если вы ищете способ спать дольше и получить лучшее качество сна, плотные шторы blekaut не станут чудодейственным средством от всех болезней. Тем не менее, они являются важной частью общей программы гигиены сна, которая включает в себя открытие окон для получения свежего воздуха , ограничение потребления кофеина, отказ от электронных устройств после определенного часа дня, а также засыпание и просыпание в обычное время каждый день. Если вы уже делаете все остальное, темные шторы могут быть просто недостающим элементом, который вы искали.


Рекомендуем почитать еще: